Ми поєднуємо принципи пранаями та бандхи з руховими схемами, натхненними водними ритмами і природними символами захисту. Наш підхід ґрунтується на поступовому відновленні амплітуди, формуванні контрольованих опор і навчанні безпечним патернам руху. Це не просто набір вправ, це система, яка повертає суглобам простір і життєву силу.
Розпочати відновленняПочинаємо від
1020
грн
міс
Сегмент плавних кругових рухів і легких витягів з акцентом на плавну ротацію суглоба. Техніка покликана відновити природну амплітуду і знизити больову реакцію під час руху.
ДолучитисяПоєднання дихальної стабілізації і коротких опорних вправ для відновлення контролю в тазостегнових та плечових суглобах. Метод допомагає відбудувати захисні патерни руху та зменшити перевантаження.
ДолучитисяСистема вправ на баланс і точкову активацію м'язів-стабілізаторів. Особливу увагу приділено побудові безпечних опор для повсякденних рухів та спорту.
Долучитися
Наш підхід базується на синтезі дихальних технік і контрольованого руху. На першому етапі ми оцінюємо індивідуальні патерни і формуємо безпечну послідовність вправ. Далі через поступове нарощування ритму та зміцнення стабілізаторів ми повертаємо суглобам функціональний простір. Всі сесії включають практичні рекомендації для домашньої роботи і прості інструменти для самоконтролю рухів.
Працюючи з нами, ви отримуєте не тимчасове полегшення, а методику, яка змінює щоденні звички і забезпечує довготривалий результат. Тренер супроводжує техніку, допомагає коригувати пози і підбирає інтенсивність відповідно до вашого стану.
Рухова сесія в реальному темпі ходьби, коли тренер супроводжує рух і коригує крок, поставу та опору. Це практика, яка навчає безпечним схемам пересування і відновлює координацію.
Запропонована сесія поєднує пранаяму з динамікою на місці і у русі, дозволяє відновити ритм суглобів і плавність переходів між позами.
Інтенсивна робота з тілом поруч з тренером, яка включає фізичну підтримку і поетапну адаптацію опорних схем для відновлення безпечної механіки руху.
Опишіть у полі "Ваші побажання" які саме суглоби турбують і які результати ви хочете отримати. Це дозволить нам підготувати ефективну і безпечну програму саме для вас.